نصائح عملية لمساعدة الأطفال على تخطي القلق

يشعر الأطفال أحياناً بالقلق، تماماً مثل الكبار. لكن دراسة حديثة وجدت طرقاً يمكن للآباء اتباعها لتخفيف هذه المشاعر ومساعدة أطفالهم.

قد يقلق الأطفال الصغار من الأشباح أو الوحوش، بينما يخاف الأكبر سناً من أحداث حقيقية نادرة. من المهم ألا نقلل من شأن هذه المخاوف، بل نستمع إليها ونفهمها.

استمع لطفلك جيداً لتعرف سبب قلقه الحقيقي. لا تقدم حلولاً جاهزة فوراً، بل دعه يتحدث عن مخاوفه فقد تكون مبنية على سوء فهم.

شجع طفلك على مواجهة ما يخيفه خطوة بخطوة، ولا تجبره. ابنِ ثقته بنفسه من خلال خطة بسيطة، وامدحه وكافئه على جهوده.

إذا كان القلق يؤثر بشدة على حياة طفلك اليومية ويمنعه من القيام بأنشطته، فمن الأفضل طلب المساعدة. يمكن استشارة طبيب أو البحث عن كتب متخصصة في العلاج السلوكي المعرفي.